RETRAITE IMMERSIVE RESPIRER ET BOUGER 101
7 & 8 novembre 2026 à Montréal
On nous a appris à s'entraîner. À s'étirer. À renforcer le corps.
Mais presque personne ne nous apprend comment respirer et bouger correctement.
RESPIRER
ET BOUGER 101
Et si mieux respirer changeait ta façon de bouger ?
Découvre le lien entre ta respiration, tes tensions et ta mobilité.
RETRAITE IMMERSIVE
7-8 novembre 2026 - 9HR À 17HR
9880 Rue Clark suite 230, Montréal, QC H3L 2R3
MASTERCLASS REPISRER & BOUGER
JEUDI 8 OCTOBRE - 20H00
En live · sur zoom · 90 minutes
On nous a appris à s'entraîner. À s'étirer. À renforcer le corps.
Mais presque personne ne nous apprend comment respirer et bouger correctement.
→ ta posture
→ ta mobilité
→ ton système nerveux
→ ton niveau d'énergie
→ et même tes douleurs
Une respiration limitée crée une réaction en chaîne.
→ Des épaules et un cou constamment tendus
→ Un dos qui compense
→ Un système nerveux qui reste stimulé en permanence
→ Un corps qui bouge… mais sans liberté
La bonne nouvelle ?
Quand tu redonnes de l'espace à ta respiration, tout peut changer.
→ Le mouvement devient plus fluide
→ La mobilité s'améliore
→ Le corps se détend
→ Le système nerveux se régule
Et quand le corps bouge mieux, la respiration va mieux aussi.
C'est un cercle vertueux.
DANS CETTE FORMATION TU VAS DÉCOUVRIR...
Les fondations essentielles de la respiration et du mouvement.
Respiration inconsciente
Pourquoi la majorité des adultes respirent mal, sans le savoir.
Mobilité et posture
Comment la respiration influence directement ta mobilité et ta posture.
La cage thoracique
Pourquoi ouvrir la cage thoracique change la mécanique du corps.
Tensions musculaires
Comment redonner de l'espace à ton souffle et réduire tes tensions musculaires.
Tu repartiras avec des exercices simples et puissants pour commencer à transformer ta respiration et retrouver ta mobilité.
Les deux experts qui t'accompagneront pendant cette masterclass
Peter Manguian
Fondateur de Kinexcellence
Kinésiologue, Naturopathe et Neurothérapeute, passionné par l'optimisation de l'Humain et la compréhension du mouvement. Peter accompagne des entrepreneurs et travailleurs souffrant de douleurs chroniques, et aide ses clients à retrouver énergie, mobilité et performance sans ralentir leur activité.
Julien Fatisson
Fondateur de Rising Falcon Breatwork
Ostéopathe, certifié en cohérence cardiaque et en respiration transformationnelle, instructeur avancé Oxygen Advantage.
Julien accompagne les gens à développer leur autonomie à travers la respiration. Son approche est concrète, accessible et fondée sur la science. De plus, Julien est Auteur de Respirer Mieux.
Réserve ta place pour la retraite du 7 & 8 novembre !
7 & 8 novembre 2026 de 9hr à 17hr
PLACES LIMITÉES
697 $ tx inc
Comprends enfin pourquoi tes tensions reviennent toujours malgré les étirements et les massages
Libère ta cage thoracique et redonne de l'espace à ta respiration
Améliore ta mobilité sans forcer, en travaillant avec ton corps, pas contre lui
Apprends à activer correctement ton diaphragme et tout le système de stabilité de ton corps
Calme ton système nerveux en rééduquant ta façon de respirer
LA RETRAITE
RESPIRER
ET BOUGER 101
Atelier immersif de 2 jours · 7 & 8 novembre 2026
9880 Rue Clark suite 230, Montréal, QC H3L 2R3 (Sonatorium expérience sonore)
Pendant 2 jours, on va rééduquer ta respiration et ton mouvement à partir des fondations.
Tu vas comprendre pourquoi ta cage thoracique est rigide, pourquoi ton corps compense depuis des années, et pourquoi tes tensions reviennent toujours malgré les étirements, le yoga et les massages.
Et surtout, tu vas repartir avec un corps qui respire mieux, qui bouge mieux, et qui ne travaille plus contre lui-même.
Découvre et viens vivre le lien entre ta respiration, tes tensions et ta mobilité.
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